”笑いヨガ”に行ってきました。
人間はくだらないことでも随分笑えるものだな〜と。子供に返った思いでした。
最初は作り笑いから始まり、それがだんだんと本当に面白く思えてきて
それがまた笑いを誘う感じでした。
色々なシチュエーションを想定して、笑うというエクササイズですが
難しいことは何も無く、例えば、怒るジェスチャーをしながら、笑う等。。
とにかく不思議ですが、笑うと脳も体もスッキリリフレッシュします。
ぜひお試しあれ。
＜笑いヨガについて＞
１９９５年にインドで新しく考えだされた笑いのエクササイズ。
笑うことで、エンドルフィン（脳内で機能する神経伝達物質のひとつ）の
レベルが上がり、それによって、幸福感をもたらし、ストレス軽減につながる。
また、血の循環がよくなる、免疫力が上がるなどなど
沢山の良い効果があるとされています。
＜本日、エクササイズに伺ったスタジオ＞
Better Health Chiropractic:
825 W 7th Ave (53rd St) New York, NY 10019
ブログ開設、おめでとうございます！
返信削除興味深い記事満載になると思われますので
これからも遊びに来ますね。
記事ＵＰ頑張ってくださいませ。
笑いヨガ！ほんまにあるんですか。
ヨガのポーズはとらないでひたすら笑う、
のでしょうか？
“お笑い講”という笑い勝負のような行事
が日本にありますねー。思いだしました。
おいでませっ！メッセージありがとうございます！
返信削除「お笑い講」、山口県の行事なのですね。
知らなかったです。山口県生まれなのに。。ぶちたまげた！
お笑い講：http://www.oidemase.or.jp/jiblog/index.php?itemid=1565
そうなのです。笑いヨガはヨガのポーズを取らずにひたすら笑うのですが、
お腹周り、顔の筋肉がほんのり筋肉痛になりますよ〜！