リバーシング

今回は、なんだかんだでリバーシングを受けるのは４度目。今回リバーシングを行ってくれるのは、Yちゃん。今までは夢で不思議なものを見たりという効果はあったものの、リバーシングの際にハッキリ映像が見えるということはなかったのだが、今回は今までとは大きく違った。Yちゃんの指示に従って、呼吸を合わせていく。まずいつも通り体全体がしびれた。そして口がおちょぼ口になって、しゃべりたくてもしゃべれない。いつものごとく手がしびれ、足がしびれ、そして今回は特に丹田のところから子宮、所謂、第１チャクラから第２チャクラ辺りのエネルギーを強く感じた。体がしびれて来る頃、Yちゃんがマッサージや言葉などでケアしてくれる。でも、前回もそうだったのだけど、やっぱりYちゃん以外にもうひとり誰かいるような感じがする。Yちゃんは足をマッサージしてくれているのに、誰かが手をマッサージしてくれているような。。ちょっとお得な感覚。やがて温かいものに包まれるような感覚になった。もう少しで入れそうなのに入れない。すると突然、ヒプノセラピーを受けた際に見た、過去世の自分が出て来た。お料理好きのフランス人だったときの姿だ。既におばあちゃんの姿である。この人は私の過去世の中でも、特に面白かったので、大好きなひとり。「また来てくれてありがとう」と、お礼を言う。今回は、自分が何度目の生まれ変わりか聞いてみる。なんと１５６回で、今は１５７回目の人生だと言う。そんなにも生まれ変わっているのか！と驚いた。そして、こんなに一生懸命マッサージをしてくれるYちゃんのことも聞きたくて、何度目の生まれ変わりか、何かメッセージはあるかどうか聞いてみた。答えてくれた。そして、私たちはよく似た目的のもと、生まれてきていると。一番大切なのはEnjoy!そして、人を助ける事が、Enjoyにもつながると。でも、助けてばかりだと、Enjoy出来ないので、愛を受け取ることも常に忘れないこと、そのバランスをとることが大事だと。そのバランスに気がつく事だと言っていた。そして、このおばあちゃんはクッキーが大好きだったので、やはり「どうして、今日クッキーを作らなかったのか？作ればよかったのに〜。。」と言われてしまった。やがて場面は宇宙に変わり、私は地球の上に仰向けに寝そべっていた。やがて、その地球の温かさが伝わってきて、そして全てのものが一体となり、そのエネルギーの中に存在し、それが個々ではなく、ひとつのものとして流れてゆく感覚。体全体が、誰かに抱かれているというのか、包まれて、地球や、周りと一体化している感覚だった。とても心地が良く、気持ちがよい。そしてYちゃんより呼吸を普通に戻すように指示があり、意識が少しずつ自分の体へ戻ってくる。頭の辺りをレイキしてくれているのが分かった。そして、突然、喜びで涙が出て来た。感謝、そしてそれ以上に喜びという感情が魂でおき、それが突然、脳とつながり、涙がドーッと。。喜び。喜びの涙だ。とにかくここに私は居る。この地球に抱かれた感覚。この自然、地球そして全てのものと人がつながっている、そのことに気がついたとき、自然と涙が流れた。嬉しかった。そして、尚も手の先がしびれていて、エネルギーが指先まで通る感覚がしばらく続いた。そしてそれと同時に、第２から第１チャクラにかけて、しびれていた。起き上がろうと思えば、起き上がれるけど、まだこのエネルギーを感じていたい、そんな感覚。全てのもの、出来事、そしてこのリバーシングを体験させてくれ、こんなにケアしてくれたYちゃんにありがとう！

リバーシングとは＞＞深い早い速度の呼吸によって、出生体験を再体験するところへ導いていく。それによって、トラウマを解放して行く。それが、人のマイナスな思考パターンや行動パターンを改善して行くことにもつながる。

今回リバーシングを行ってくれたY先生の連絡先＞＞

ucanhealu★gmail.com

★マークを＠に変更して送信ください。

ヨーガ

日曜日の朝、ヨーガを丁寧に教えてくれる先生がいます。ヨーガはやったことがあったけれども、時々しかやらないせいもあり、だいたい翌朝は、体が痛くなって体調が良いのかどうか分からなくなることも何度かあった。そんな中、この先生は、体のどこの部分をどのように動かしてこのヨーガのポーズになるか等、とても丁寧に教えてくれるので、今までいかに間違ったヨーガのポーズをしていたかに気づかされる。体の動かし方がしっかり分かって、正しいヨーガをすると、こんなに気持ちが良くなるのか〜、と改めてヨーガを見直す。いつも健康に動いてくれる体へのご褒美に。

★たまちゃんのブログ

http://ameblo.jp/tama-house/entry-10654495768.html#

ヨーガの他に、お料理のイベントやレイキ、タイマッサージのセッションも行っています。

重層（BAKING SODA)生活

義理の母に「重層生活」という本を薦められた。私の周りにも重層生活を楽しんでいる人たちがちらほらいる。そろそろ私も始めてみるか！と、思いBAKING SODAを購入しに行くと、ALUMINUM FREE と書かれたものと、そうでないものがある。もちろんALMINUM FREEを購入。アルミニウムを摂取しても微量なので、大抵は体の外へ流れるとは言われるものの、これが痴呆症の原因にもなっているという説もあるので、出来たらALUMINUM FREE を選ぶのがいいような気がする。

重層と酢を混ぜて床掃除。重層で食器洗い（ただし、油物を使ったときはちょっと。。）。新しい事をするのはなんとなく楽しいし、何といっても手が荒れない。私の石鹸の先生は、重層で歯磨き粉を作っていると言っていたので、それも良さそうだな〜と、考えながら、歯磨き粉がちょうど無くなるのを待つ。　〜つづく〜

パスタの行方。。

１１月の第４週目の金曜日、ちょうどアメリカの感謝祭の後に、ものすごいバーゲンが始まる。各デパートも使った金額に応じて、ギフトカードでマネーバックなど。この辺りからクリスマスにかけて、楽しいホリデーシーズン、街の中の飾り付けも、華やかだ。しかし、この時期はいつも寒い。今年は雪もチラつく中、街をお散歩。セサミーストーリーのキャラクター達も寒い中がんばっている。

いつもは混んでいてなかなか入る気にならないItaly de Eatalyへも足を運んでみた。イタリアの食材が売られていて、生ハム、チーズ、ワイン、エスプレッソにジェラートなどなど、どれも美味しそう。中にはレストランもあり、その場でイタリアの味を楽しむ事ができる。味もピカイチだ。美味しいものを食べるとそれだけで幸せになる。。友達から聞いた美味しい生パスタの購入できるお店へ行き、パスタを購入。ふと見ると、生パスタだけが入ったゴミ箱に、パスタが溢れている。その後、また使うのかどうか気になったので、お店の人に尋ねると、そのパスタの切れ端達はただのゴミになって捨てられてしまうそう。少し考えされる一面だった。外に

は寒い中、お金をくださいと、わりと綺麗な身なりのホームレスの人。たぶん最近職を失ったのだろう。コーヒー代にでも、と小銭を渡すと、彼の目には涙が見えた。よく見るホームレスの人たちとは彼は何か違った。

大都会では１日に約１万個の情報を潜在意識にインプットしているという。そして、１日に約１万人の人に何らかの影響を与えているという。出来たら、１日に影響を与えるであろう１万人の人にプラスの影響を与えていけたら、そしてそれが人から人へ広がっていければ。。世界がよい方向に流れていくことを信じて。

Brian L. Weissさんのワークショップ

Brian L. Weissさんのワークショップに行ってきました。前世療法、魂の伴侶、未来世療法などなど数々のベストセラーを書いた米国精神科医のワイス博士は、ごくごく普通に、隣の家に居そうな雰囲気の人で威圧感がない。ただ、とってもお茶目で、話の節々に笑いが起こる。そして、やはり癒される、そんな人でした。

ワークショップに辿り着くまでにも数々の偶然とは思えない出会いもありました。まず、インターネットでこのワークショッップを見つけたのも運命だけれども、ワークショップへ向かう電車の中、満席で座れないように見えたが、アジア人の女性が「こちらへどうぞ。」と、いう雰囲気で隣の席を指差してくれた。私も「Thank you」とお礼を伝え、席に座る事、数分間。そして、彼女がかばんの中から大事そうに資料を取り出した。チラッと覗くと、日本語で書いてある。日本人だ！と、なんとなく嬉しかった。そして、資料の内容がどうも前世療法に関するもので、ひょっとして彼女もワイス博士のワークショップに行くのではないかと思い、声を掛けてみると、案の定、彼女も同じワークショップに参加するというので、前世療法の話やヒーリングの話、彼女はオーラソーマをやっているそうで、その話もいろいろ聞く事ができ、意気投合して、会場へ向かった。

７日間のワークショップで、前半は主に退行催眠で、自分の小さい頃の思い出で忘れていたけれど、今必要なことや、自分の前世を実際に見たりすることを体感し、特に見えにくい人は、舞台でワイス博士が直接ヒプノを掛ける。やり方はひとつではないけれども、基本的には同じだ。でも、ワイス博士の声といい、誘導の仕方といい、本当に心地よい。後半は、今回の参加者でペアーを組んで、実践する。既にセラピストとして活動している人もいれば、私のような全くの初心者もみんな一緒に。ワイス博士は、「あらゆるセラピスト、ヒプノセラピー、ヒプノシスト、ドクターはやっても良いです。見ていても良いです。」と付け加える。最初は自分が今あげた部類の中に含まれるのか、含まれないのかとても迷った。私の解釈では、きっと、自分が出来ると思えばやりなさい。今回はまだだと思うのならば、見ててもいい、ということで、きっと全ての人にやるかやらないかの選択権があるのだと思った。

そして、そこで出会った仲間も本当にみんな温かくて、壁が無い。今回このワークショップに同じタイミングで、参加することになったことも偶然ではなくて、必然なのだとワイス博士も言っていた。正にそのような現象がどんどん起きる。このワークショップに来なければ、出会う事もなかったであろう人たちが集まり、でも何となく初めて会った気がしない、すごく近い存在に思える、そんな空間でした。

最終日、当初の予定では、未来（確か、何千年も先）の自分を見る予定でしたが、クラスメートの案で、皆でこの教室、そして世界中へ、そして宇宙全体へヒーリングをしようという話になり、予定を変更して、ヒーリングをすることになった。サイキックな人たちがいっぱいいるので、３次元の世界では目に見えないものを読み取り、クラスの中の様子を解説してくれた。それはそれは美しい光がこの空間に広がり、みんなが光のセンで結ばれていたと。その光のセンは人間だけでなく、この大自然とも繋がっている。全てのものが繋がっているのだと。そしてヒーリングを終え、目を開けると、なんだか世界がとても明るく見えた。

その後、毎週日曜日に世界中へ向けて、皆でヒーリングをすることになって、今も続けている。住んでいる距離には関係なく、人や自然や全ての生き物、物質とつながっていることを少しずつ感じる。

〜この地球に生まれてきたことに感謝〜

読書の秋〜第２弾〜

この本は移動のひまつぶしにと、空港で本を探していたところ、バッタリ出会った本で、結構これも面白い！

" What Color Is Your Brain?"　（Sheila N. Glazov著）

色は、前頭葉（橙）、側頭葉（黄色）、頭頂葉（緑）、後頭葉（青）に色分けされており、質問はすごくシンプルで、それぞれ４つずつある言葉の優先順位をつけていく。いくつかの項目に分かれていて、数を合計すると、自分がどの脳をよく使っているかが割り出されるわけだ。

例えば、何か行動を起こす際、どの順に優先順位が高いか

a) 計画を立てる b) 人に相談する c) 調べる d) 直感を信じる 　etc.

半信半疑で質問に答え、どの脳をよく使っているかが診断される。そして、そのタイプの思考パターンのページを読んでみると、ドキッとしてしまうほど、よく当たっている。。

でもよくよく他のタイプも読んでみると、どうやらこのどこの脳を使っているかというのと、一般的に血液型で診断される内容が、すごく似ている。つまり、どこの脳を使っているかというのと、血液型とは何かつながりがあるような気もしないでもない。。（勝手な推測ですが。。）だから、ときどき、血液型診断と思考パターンが一致しない人がいるのは、脳との関係を考えると、納得がいく。

脳は、訓練やもちろん環境によっても開化することができるので、本来持って生まれた思考パターンや行動パターンを、もっと柔軟なものに変えることができるのではないだろうか。また、これを読んで、納得したら、そもそも違う個性の持ち主なのだから、それぞれの意見を尊重し、許す、受け入れる、ということが出来るような気がする。また、正反対のタイプの人間と一緒にいると、それぞれが似通ってきて、思考パターンや行動パターンを融合することができるみたいです。ちょっと興味深い。

ちなみに、側頭葉タイプ：A型、頭頂葉タイプ：AB型、後頭葉：O型、前頭葉タイプ：B型、

と、私のデータでは一致した。

余談話でした〜。　〜 Have fun! 〜

読書の秋

ちょっと早いですが、読書の秋、ということで、感動した本の紹介です。

ゴマブックス株式会社から出版されている

「心をゆさぶる平和へのメッセージ　

〜なぜ、村上春樹はエルサレム賞を受賞したのか？〜」です。

ずーーーーーーっと前に購入して、本棚にしまい込んでいたこの本が、なぜか目についた。読み終わった後、なぜかすごく心がスッキリした。たぶん、自分の心の中が、この本に書いてある価値観と一致したのではないかと思います。

この本にも紹介されている、セヴァンスズキさん（当時１２歳）が、１９９２年にブラジルで開催された「地球環境サミット」にてスピーチしたのは、インターネット上にも載せられ、多くの人が今でも閲覧していると思います。

このスピーチから１８年経った今でも、改めて耳を傾けたい話である。

http://www.youtube.com/watch?v=C2g473JWAEg

これを調べていくうちに、２００６年に彼女が来日した際に、日本人に宛てたメッセージを見つけました。よかったらぜひ閲覧してみてください〜。

このビデオの中で伝えている彼女の言葉を抜粋しました。

「私たちが考えなければいけないのは、私たちの生活の何が気候変動の原因になっているかを知り、それに対してどういう対策があるか考えて欲しいということでした。どんな行為が大気汚染につながり、気候変動につながっているのか。例えばゴミを減らす、消費するエネルギーを減らす、また特に日本人宛には、日本に昔からある自然と調和する為の知恵を学び、そいういった伝統や地域の活動に目を向け、私たちと自然との関係を再認識し、これ以上問題を起こさないようにする。みんな何かできることがあるはず。」

http://www.youtube.com/watch?v=rZcQ_4vYq90

使用中でない電化製品のコンセントを慌てて抜く私。。間違えてモデムのコンセントまで抜いてしまった。。

でも、個人単位で出来ることからまずは始めてみよう。

夏休み〜コスタリカ〜（Costa Rica)

長らくお休みしていました。せっかく読みに来てくださっていた読者の方々、すみません。暑かった夏も徐々に静けさを取り戻し、なんだか涼しい風が吹いて、秋を感じさせる過ごしやすい気候になって来たNYです。

今年の夏はコスタリカへ行ってきました。自然豊かな国で、バナナ、パイナップル、コーヒーなどを輸出しているそう。また、最近ではオーガニックに力を入れているとのことで、これから益々輸出業も盛んになって行くであろう豊かな国でした。珍しい生き物も沢山生息していて、特に野鳥愛好家にはたまらないほどの有数の珍しい鳥達がいました。映画「ジェラシックパーク」の舞台にもなったほどの大自然が、これが地球だ！と言わんばかりに、見渡す限り広がり、またそれを守る為、エコも進んでいて、ちゃんとペットボトル、缶、紙、その他、とゴミ箱も分かれていました。そして意外だったのは、医療費の個人負担額が平均３％だというのには、大変に驚きました。近年、アメリカから移り住む人も増えているそう。

コスタリカは中立国で、軍事費というのがほとんどなく（国内の治安を守るために少々あるようですが。）、その分、医療費など他の分野に国のお金を当てることができるので、個人負担額は少なくて済むそう。正に理想の体制。世界中の国がそうなる日がやって来たら、貧困も争いもない世界がやってくるに違いない。全世界が一斉に、そんな争いを止めますと宣言して軍事費のいらない世界がやって来たら、もっともっと、この地球や、人の為に、お金と時間を費やすことができる。勿論、環境を破壊するようなものも使わなくて済む。いつかそんな日が来ることを祈りつつ。。

もうひとつ、とても興味深い話がコスタリカで見つかりました。首都のサンホセにある「GOLD MUSEUM」にて、展示されている写真と、ある方式。。それが意味するのは、全てのものは宇宙に通ずるという方式でした。すべて、この自然界のものは、らせん状になっているということ。アンモナイトやお花、亀の甲羅や、宇宙のブラックホール、そして忘れてはいけない、人間のDNAもらせん状なのです。ちょっと鳥肌が立ってきます。

とにかく書ききれない程、自然の面白さ満載のコスタリカでした。

この大自然に生息する生き物達も変わりなく、これからもずっと生きて行ける環境を保っていかないといけないのだと思わされる今日この頃。

〜Thank you!〜

アガベ（Agave)

最近、友達に薦められて、砂糖の代わりにアガベシロップに変えてみました。

アガベはサボテンの一種で、植物から取れる甘み成分なので、砂糖に比べて、GI値が３分の１とされています。血糖値を上げることなく、甘みを摂取することができるとのことで、糖尿病の人などにも、お薦めです。煮物や、ドリンク類（ハーブ茶、紅茶、お茶などなど）にも、よく合い、最近は、コーヒー寒天に、このアガベシロップを入れて食べるのが、私のお気に入りのデザートです。何と言っても、アガベは、健康面だけでなく、美味しい！という味の面でも、太鼓判です。その他、羅漢果糖も、GI値が低く、また甘み成分の腸での吸収力がほとんどなく、膵臓にも負担をかけないとされており、良さそうです。お料理の種類などによって、健康且つ、味の美味しい物を選ぶと、楽しく始められそうです。

GI値とは？

食物を摂取してから２〜３時間でどれぐらい血糖値が増大するかを示すもの。

体内での糖分の働き

１）血糖値が下がる→２）糖分を摂取→３）血糖値が極端に上がる→４）膵臓がインスリン分解する→５）ゆっくりと血糖値が平均値に戻る　

２）で白砂糖やチョコレートなど、GI値の高い甘み成分で血糖値を極端に上げてしまうと、４）で膵臓が一気に働いて、インスリン分解をしないといけなくなる為、膵臓への負担も増大します。それを続けていってしまうと、膵臓がオーバーヒートを起こし、基準値の１０よりも低い６や７まで戻して、それ以上上がらなくなるのが、所謂、低血糖だそう。

低血糖になると、あなどれないのは、人間的にも、「キレやすい」「情緒不安定」「やる気が出ない」などの症状が現れるそう。。また、さらにこの低血糖の状態が続くと、今度はもっと甘いものが欲しくなり、過剰な糖分を摂り続け、砂糖中毒の状態になり、今まで低血糖の６とか７の数値からついに１５までしか戻らなくなり、これが高血糖で、糖尿病となるそう。また、砂糖は交感神経を刺激し、ドーパミンを大量に放出し、このドーパミンが増えすぎると、感情の起伏が激しくなり、「怒り」「憎しみ」「恐怖」という感情も過剰に出て来るそうで、必然的に思いやりというものが減り、自分勝手になる可能性も？！自分で気がつけばまだいいものの、こういった感情をコントロールできなくなっていることに気がつかなくなると、ちょっと問題ですね。。気をつけなければ。。　健康面だけでなく、精神の安定の為にも、まず、GI値をちょっと気にしてみてもよいかもしれないです。

LOVE IS THE ONLY RULE!!

前回、チケットを取ったにも関わらず行けなかったBon Joviのライブについに行くことができました。彼らは間違いなくヒーラーです！ステージに立って大スクリーンに映し出されたその瞳に思わず吸い込まれるような、温かい美しい輝き、たぶん歌わなくても、そのステージに立っているだけでも、皆が癒されたに違いない。とは言え、やはり歌も歌声もかっこ良すぎて、ハッと主人の顔を見ると、彼も虜になっていた。数々の著名人の顔とメッセージ「CHANGE, TOGETHER,HOLD ON, ACT NOW, CHALLENGE, STAND UP, ONE WORLD, PEACE, OVERCOME, RESIST, MOVE FORWARD, BELIEVE, INSPIRE, VISION, KEEP MOVING, FREEDOM, THE TIME IS NOWなどなど」がスクリーンに映る。その中に私も尊敬するダライラマの姿も映し出される。そして最後に映し出されたメッセージ、「LOVE IS THE ONLY RULE」

強いメッセージのあるコンサートだった。戦争も争いも、全てを取り除いて、"愛"、それだけが大切なのだという、強いメッセージを受けたような気がした。

ジャマイカ（Jamaica)

ジャマイカにて。

「ヤマン」と、ジャマイカの人が良く言っている。。どうも「Yes, Mam」みたいな意味らしい。たぶん「No problem」みたいな意味合いも含めている。何を言っても大抵、「ヤマン」と返ってくる。ジャマイカの人同士でも最後に、ヤマンと、声を掛け合っている。温かい人柄の国だった。特に仲良くなったジャマイカ人の女性は、７歳の男の子と５ヶ月の男の子のいる未婚の母。ダーリン（とは言え、子供の父でもある）は、１０年以上つき合っているけど、結婚はまだしたくないらしく、年に３ヶ月ぐらいはジャマイカに帰ってくるけども、それ以外は、アメリカへ出稼ぎに行っているそう。彼女に悲壮感は全くなく、温かみのある、ある意味のんびりした性格で、毎日お昼頃に行われる結婚式の準備を彼女がしていて、そこへランチを食べたら寄ってくれと、なんだか誘われる。行くと、シャンパンをボトル１本プレゼントしてくれる。。本当にいいの？と聞くと、「ヤマン！明日も来てよ〜」と。。ずいぶん気前の良いジャマイカ人だった。ジャマイカの海は青くて綺麗な海でした。ソーラーパネル付きの家や、特に島の東側には風車もあり、環境保護にも力を入れようとしている様子が伺えた。貧富の差はもちろんまだまだ激しいものの、全体的にのんびりした雰囲気があり、島も省エネ、人の動きも省エネ的だった。またいつか立ち寄りたくなるような温かい島の人々でした。ありがとう〜！と感謝をこめて、ジャマイカを飛び立つ。

赤味噌派？それとも白味噌派？

味噌と言えば、発酵食品の代表でもある。他にも納豆、漬物、醤油、酢、ヨーグルトなどなどいっぱいありますが、この発酵食品は、良いことだらけで、元の食材に比べて栄養価も高く、消化吸収が良くなるという。その代表である「味噌」といえば、日本でも地域によって、白味噌派か赤味噌派か、はたまた合わせ味噌派か？！と分かれるほど、味噌の文化がある。でも、以外に知らないそれぞれの効能について、ちょっと調べてみた結果、朝は赤味噌、夜は白味噌を摂取するのがベストなような気がする。味が気になる場合は、やはり合わせ味噌というのは、素晴らしいかもしれない。

赤味噌の効能：

腸のぜん動運動を活発にし、基礎代謝を上げる「メラノイジン」を多く含み、さらに身体を目覚めやすくさせてくれるそう。

白味噌の効能：

快楽ホルモンや空腹中枢を抑制させる「ギャバ（ガンマアミノ核酸）」が多く含まれ、リラックスしやすくしてくれるそう。

この赤味噌と白味噌を上手く生活に取り入れることで、自律神経の失調・不眠症や、鬱病を防ぐことも出来るかもしれない、現代人が見直すべく食べ物のひとつかもしれない。

心は年を老いないかもしれない

急にぽっかり予定が空いたので、ふらっとセンチュリー２１（不動産ではありません。激安店）へ行くことに。途中、ふとNail Spaの看板が見え、そういえばもうサンダルを履く時期なのに、Pedicureも塗っていない、なんともシンプルな足の爪。早速、サロンに入ってみると、PedicureとManicureセットで２０ドルといつも行くエリアに比べると、かなり安い。タイに住んでいた頃と、ひょっとしたら変わらない値段だ。そして１０分の足マッサージをプラスしても３０ドル（＋チップ）と、このサービスとこの価格には大満足の価格だった。そして、面白かったのは隣に座ったおばあさま。どう見ても、祖母と同じぐらいではないだろうか。。と思われるおばあさまは、明日が２年目の結婚記念日だという。え？！２年目？！。。そしていよいよ年齢を聞けるチャンスが到来。思い切って年齢を聞くと。。なんと７７歳。若く見えるね！と言うと、あなたを好きになったのは２度目だわ。て。。１度目はいつだか。。しかしこれぐらいの年齢で結婚をした例も最近では他にも聞いたことがある。さすが自由の国、アメリカだ。そして、その記念日の為にお洒落をしようとしている７７歳のおばあさまも見習うべき、いくつになっても楽しむことを実行しているすごい人だな〜と感心。そして何せこのおばあさまは杖もついて、椅子から立ったり座ったりするにも、ちょっと大変そうに見えたけど、心はかなり若い。ふと、ダライラマの言葉を思い出した。「人間、体は年を老るけど、心は本来は年を老らない。」と。その為には、身体に良い物を食べ、少し体を動かすべく運動をすること、そして常に何かを学んでいること。この３原則（ひょっとしたら他に聞き逃したかもしれませんが。。）を言っていた。とにかく、すごい。これから自分が７７歳になる頃まで、このおばあさまのように、お洒落にも気を遣えるほど健康で、楽しく生きていられたら万々歳だ。

鼻洗浄

★鼻洗浄

ヨーガのエクササイズの一環でもあり、鼻の中を食塩水で洗浄するもの。

以前より気になっていた鼻洗浄用のポット、近くのお店で買ってから愛用中です。世界一周旅行をした友達から、旅中もこの鼻洗浄をしていたら、風邪を引かなかったということを聞いて、気にはなっていたものの、いったいどういう物なのか分からず、そのままになっていた。そして先日、集まった仲間が皆この鼻洗浄の経験者でびっくりしました！私も早速、その鼻洗浄用のポットを購入し、今や私も愛用者です。教えてくださった皆様ありがとう〜。

★鼻洗浄用のポット（Nasal Cleansing Pot)

こんな感じのもの→

http://www.amazon.com/Ancient-Secrets-Ceramic-Nasal-Cleansing/dp/B000OLEC6I

★使い方

小さじ１杯の塩＋お湯（体温ぐらいのぬるま湯）をポットに注ぎ、その食塩水を片側ずつ鼻の穴から入れ、もう片方の鼻から出す。この際、頭を少し傾けて口で息をハッハッと歯切れ良くすると、自然と片側の鼻から出て来きます。ポット１杯分ずつを左右の鼻から注ぎます。最初はなかなかこの呼吸が上手く出来なくて、むせそうになるのですが、何度か練習したらコツが掴めてきます。

鼻洗浄の後は、鼻もすっかり通りが良くなり、頭もスッキリ！

ちょっと鼻洗浄中の光景は美しいものではないですが、風邪気味の前にも良く効きます。

ぜひお薦めの一品！

ニア続編(Nia)

〜ニアの世界へ〜

今回はセリーヌディオン（フランス語版）の歌に合わせてニアの世界へ。

バランスの取り方、そしてあらゆる動きの中で、関節をフワフワにする感覚、そして全身をゆっくり縮めて、ゆっくり伸ばす、亀になったような動きを実に楽しく音楽に合わせて教えてくれた。簡単そうでもあり、実は奥が深いニア。あらゆる要素が組み込まれていて、身体のバランスを取り戻すことのできる素晴らしいエクササイズです。とにかく毎回、自分の身体の動きを感じながら、今日、動かしにくい箇所を感じながら、身体のどこに力が入ってしまっているかなど、動きの中で、感じることができる。楽しく１時間踊るのですが、わりとゆっくりな動きが多く、ときどきアップテンポな踊りが入る。しかし久しぶりに行くとやはり１時間踊り続けるには意外に体力がいる。もちろん、ニアの後は、よい汗をかいて気分も爽快。そして、あらゆるエクササイズや踊りをしてきた先生なので、ニアにプラスαして、身体の動きを踊りながら丁寧に教えてくださる。ニアの世界へ入る度に、いつも身体の中で気づきがある。これもまたお薦めのエクササイズです。

★Yuka先生のレッスン

毎週月曜日４時〜５時　CRSにて

毎週金曜日４時１５分〜５時１５分

（２０１０年９月より時間に変更ありました。お間違いなく！）　CRSにて

毎週火曜日３時半〜４時半　日本クラブにて（こちらは５回又は１０回ずつ）

追記）５月３１日（月）はMemorial Dayにつきお休みです。

★ニアについて詳しくは２月１０日の記事をご覧ください。

http://welcometothewonderfulworld2010.blogspot.com/2010/02/nia.html

背中と腰のエクササイズ（Exercise for Lower Back）

急に暑くなって来た今日この頃。衣替えの季節で、なんだかんだで腰や背中を痛めている人もいるかと思います。ぜひこのエクササイズで筋肉の動きを良くして、出来たら体を痛める前に、試してみてください。痛めてしまっても、大丈夫。このエクササイズでぜひ痛みを軽減してください〜。でもその前に、やっぱり荷物を持つ時は、腰に負担がかからないように、無理な姿勢では重たいものを持ったりしないこと、体をひねった状態で重たいものを持ち上げないように心がけると、少し痛める回数が減るかもしれません〜。とは言え。。ついつい持ってしまうのですが。。　このエクササイズはひねった感じの痛みによく効きます。私もこれで治りました。

注）ヘルニアやぎっくり腰の人は、行わないでください。

★このエクササイズのポイント

１）床にタオルやマットを敷いて行ってください。柔らかすぎないことがポイントです。

２）全ての動きを、５〜２０回ずつ繰り返してください。

３）無理のない範囲で、自分が心地よいと思える範囲で体を動かしてください。

４）呼吸に意識をして、行ってください。（基本的には、息を吐きながら体を動かし、息を吸いながら体を戻す。でもときどき逆も試してみてください。）

５）ゆっくりとした動きで、常に体の動きを感じながら行ってください。

６）疲れたら、いつでも休憩をしてください。

７）エクササイズの前後に水をよく飲んでください。

★だいたいの流れ

仰向けになり、身体のバランスを感じる。

パターン１）右足を左手で持ち、右手は頭の後ろに置きます。

鼻を右膝に近づける。

アゴを右膝に近づける。

額を右膝に近づける。

パターン２）左足を右手で持ち、左手は頭の後ろに置きます。

鼻を左膝に近づける

アゴを左膝に近づける。

額を左膝に近づける。

パターン３）右足を右手で持ち、左手は頭の後ろに置きます。

鼻を右膝に近づける。

アゴを右膝に近づける。

額を右膝に近づける。

パターン４）左足を左手で持ち、右手は頭の後ろに置きます。

鼻を左膝に近づける。

アゴを左膝に近づける。

額を左膝に近づける。

しばらく仰向けになり、エクササイズ前との身体のバランスの違いを感じてみてください。

〜みなさまの身体が今日も健康でHappyな状態でありますように〜

ジャイロトニック（Gyrotonic）

★ジャイロトニックとは？

ヨガ、バレー、水泳を組み合わせて出来たNY生まれのエクササイズ。

今回は主に肩、腕、背骨の動きを集中的に習った。器具を使って体を動かし、普段上手く使えていない筋肉を目覚めさせる。まさか器具を使うと思っていなかったので、びっくりしながらも、早速始めた。正に言われた通り、平泳ぎのような腕の動きをしながら、肩、腕、背骨をしっかりゆっくり伸ばしながら動かす様子は、バレーのようでもある。なんだか背骨が伸びて、背が少し高くなったような感じがした。私は普段、腹筋を上手く使えてないのもこの器具を使って少し動きを練習したら、お腹が６つに割れそうに全部の腹筋が動いているのが分かった。また、私は腹式呼吸をする際に、大きく息を吸おうとすると、喉の筋肉が閉まってしまう感じがして、いつも苦しくなっていたのだけれども、これもマットの上で背中に意識をすることで、上手に息を吸うことができた。また器具についているゴムに足や腕を引っ掛けて、体全部の関節が広がって、またまた背が高くなったような気がした。これは面白い！短時間で自分の本来の身体の動きを目覚めさせることができる、すごいエクササイズです。

その他、ジャイロキネシス（Cyrokinesis）も姉妹でこれは、器具を使わず、椅子やマットの上で行うエクササイズだそうです。

クラシック音楽に合わせて（これは先生の趣味かな）、ゆっくり自分の身体の動きを感じて心も体もリフレッシュできました〜！先生ありがとう！

★今回教えてくださった先生

Mitsuko先生

イーストヴィレッジにて１セッション（１時間）$40 マンツーマンで教えてくださいます。http://thaiyoga.jimdo.com/

潜在意識からポジティブに変えていくには？！

セドナで買った「Scientific Vortex Information」の本に面白いことが記されてあった。人が日常的に感じている意識（顕在意識）と、日常的に意識できない部分（潜在意識）があるとされていますが、その顕在意識と潜在意識の割合は、１：９で、通常、その大きな割合である潜在意識の中の９０％もがネガティブな情報だという。と、いうことは人間の意識全体での割合は、８１％以上（この中には、顕在意識に組み込まれたネガティブな情報は計算に含まれていない）ということになる。日々、すごい割合で人はネガティブな情報から、判断をし、行動をしていることになる事実に驚いた。それでは、この、人が意識出来ない”潜在意識”の中のネガティブな情報をポジティブに変えられるとしたら？！

日の出の時刻変動

このブログは皆で楽しいこと、魂が喜ぶことを探すために始めたものですが、これは伝えずにはいられない。日の出の時刻の異常な変化について。朝が苦手な私は、やっとある朝５時に起きれたので、日の出を見にホテルを出た。エアポートメサの辺りは他より標高の高い位置にあり、街全体を見渡せること、そして５分〜１５分ぐらいで登れる山があることから、早速行ってみることにした。途中、原住民のおじいさんに出会った。「こんにちは」と日本語で話しかけられた。「英語は分かるか？」とおじいさん。「少し」と言うと、早速セドナに語り継がれる神話を少し話してくれた。そして、「日の出は６時１５分だから焦らなくていいよ。」と、おじいさん。ところが、その頂上に着くと、既に日が昇っていた。慌てておじいさんが、辺りの人に時間を尋ねると、今はまだ５時３５分。するとおじいさんが誰かと対話し始めた。「１日で40分以上も日の出の時刻が違うなんて。。そうだそうだ。私が愚かだった。何も異常なことではない。今はもう昔の５月じゃないんだった。。もうあなた（地球？）は生まれ変わったんだった。。」

リーディング(Reading)

沢山予約をキャンセルしたヒーリング関係の中から、ひとつだけ予約を取り直したものがある。パトリシアさんのマヤンヒーリングというもの。このヒーラーのパトリシアさんはマヤのシャーマンの家系だそう。セドナに移り住んで１６年、とっても穏やかで、お話をしているだけで既にヒーリングされているようだった。

彼女の手法は、マッサージ（オイルマッサージ、手をかざすもの、又は手を触れないもの）をしながら、所謂ハイヤーセルフ・リーディング（その人の未来や、その人にとって今、大事なメッセージを伝えてくれる）をしてくれる。メッセージは、その場でも伝えてもらえるし、英語なので、分かりにくければ後から紙にも書いてくれる。

未来について聞けば答えてくれるけれども、私も基本的に未来は変えることができると思っているたちで、未来にはいくつかの可能性があり、ヒーラーは今のままいくと、こうなるという結果が見えるのだと私は思う。もし少し人生を変えてみたいと思っている人は、素人的に単純に考えると、ひとつだけ行動パターンを変えてみると、沢山ある未来の可能性の中から今とは違う未来を歩くことになるような気がする。ひょっとしたら行動なんてむずかしいものではなく、ちょっと服装のスタイルを変えてみる。よく着る服装の色を変えてみる。住んでいる場所を変えてみる。などでも、違う未来になるかもしれない。

帰り際、書斎の机の上にビーズの入った箱が沢山置いてあるのに気がつき、気になったので聞いてみると、「趣味で友達から習っているのだけど、なかなか進まなくて、ビーズだけ山積みになっちゃってね。。」と照れながら話している姿をみて、なんだかすごく親近感が湧いた。

セドナに行く際にはぜひお薦めのヒーラーさんです。時々日本にも呼ばれて、セッションを行っているそうです。

包み込むような温かさのある素敵なお人柄と、彼女のヒーリングで完璧に癒されます。Thank you!

★Patricia Flores

URL: http://www.mayanhealinghands.com/

e-mail: patricia@mayanhealinghands.com

セドナの開拓状況

有名なレッドロックの近くには必ずといっていいほど、豪華なホテルが建てられていて、一応に外観を崩さないように、赤茶色のコンクリートで建てられていた。毎朝この眺めを見ながら目覚めたら、ストレスも吹っ飛ぶこと間違いなし。でも。。やり過ぎは良くない。私の感覚では、今がギリギリのラインのような気がした。これ以上、開拓が進んでは、あまりにも観光地化され過ぎて、せっかくの自然のままの美しさが色落ちするような、そんな気がした。とは言え、もちろん開拓が少しはされなければ、この美しい自然を一般の人は見ることが出来ないのだから、安全な道とホテル、いくつかの食べれる場所、観光案内所、少しのお土産屋さんがあれば、ありがたいことではあるのですが、何事もほどほどがちょうど良い。ボランティア団体らしき人たちがゴミを拾っていた。これも旅行客が捨てていったものかもしれない。

下記、ゴミが自然に戻るまでにかかる歳月（by OhRanger NewsLetter http://www.ohranger.com/ ）

Glass bottles: 1,000,000 years

Aluminum cans: up to 100 years

Rubber boot soles: up to 80 years

Leather: up to 50 years

Nylon fabric: up to 40 years

Plastic film containers: up to 30 years

Plastic bags: up to 20 years

Plastic-coated papers: 5 years

Wool socks: up to 5 years

Cigarette butts: up to 5 years

Orange/Banana peels: up to 5 weeks

とはいえ、開拓のお陰で楽しみが増える部分も。。

それは”食”。ひっそりと山間に建つレストラン

L'Auberge Restaurant on Oak Creek (http://www.lauberge.com/dining.php)はちょっと贅沢な一時を味わうことができる。特別な日にお薦めです。

矛盾の中から、やっぱり出てくる答えは、”なんでも程々がいい。”バランスと調和のとれた生活を心がけようとも、思わされる景色でした。

気持ちの良い挨拶の仕方（アメリカ編）

さて、岩山を登る中、気になるのは挨拶の仕方。山登りに慣れていない私は、挨拶をするのが最初、気恥ずかしい感じがしたが、これはやはり気持ちよく挨拶するのも登山の醍醐味だ。とはいえ、私も最初は目を合わさないように下を向いてすれ違っていた。すると主人に怒られ、すれ違う人みんなに、挨拶をしてみた。すると、素晴らしく気持ちの良い挨拶をする人と出会うと、すれ違うだけでも気分がいい。そこで、山登りでの気持ちの良い挨拶の仕方（アメリカ編）について自分なりに考えながら挨拶をしてみた。

まず、相手が挨拶をしてくれるかどうかを考えていたら、お互い通り過ぎてしまう。とはいえ、突然言うとびっくりする。まず、１）相手の目を見る（大抵、すれ違う道が狭いので、まずみんな顔を上げて相手を見ているのでそのタイミングがチャンス！目を合わす秒数１〜２秒が快適。長過ぎるのはちょっと戸惑う。）→２）ちょっと笑顔（笑い過ぎは、かえって不信感が沸く）→３）自分から思い切って大きな声でカジュアルに”Hi!”→４）ニコッと笑顔→５）ゆっくり進行方向を見て、自分の足元に集中する。

とはいえ、気持ちの問題かもしれない。山登りの達人に聞けば、一番良い答えがあるかもしれないな〜。と思いながら、素人的な挨拶の仕方でした。しかし、私も含め、日本人は挨拶がヘタクソである。何人かのグループに出会ったところ、挨拶をしない人が多い。日本人同士だと余計に、挨拶がしにくいのかもしれないけれど日本人に会ったときは、やっぱり「こんにちは」が気持ちがいい。特に、セドナは山慣れしていない人たちも多いので、シャイな日本人は特に挨拶ができていないように思えた。これは結構、大事だと思った。と、言う私も最初は下向き加減でしたが。。挨拶をすると、それだけでも気持ちが良いし、そこから話が弾むこともあり、数倍も楽しくなると思いました〜。一番面白かったのは、ちょうど歩き始めて１時間半ぐらい、あとどれぐらいあるのか。。と思ったとき、すれ違った人が、「頂上に行くとアイスクリーム屋さんがあるから！」と言うので、本当に信じて行った。確かにそこは、山の頂上でアイスクリームを食べたのと同じぐらいの気持ち良さはあったけれど。。　いつになったら私は大人になれるのだろうか。。

ヴォルテックス(Vortex)

ヴォルテックスとは？

地球のエネルギーが強く現れているといわれる場所。人はそこで癒されたり、特別な体験をしたりするといわれている。

ヴォルテックスに現れている地球のエネルギーは、男性的な陽のエネルギー（電気エネルギー）と、女性的な陰のエネルギー（磁気エネルギー）があり、陽のエネルギーは身体や心を元気づけるとされている。陰のエネルギーは深い精神的なレベルに影響を及ぼし、身体のエネルギーのバランスを整え、浄化する作用があるという。

そしてセドナには、そのヴォルテックスが２０数カ所以上もあるらしい。その中でも特にエネルギーが強いとされているのは、ベルロック（陽）、エアポートメサ（陽）、カセドラルロック（陰）、ボイントンキャニオン（陰陽ミックス）の４カ所とされている。

セドナは、３億２千万年前から長くの歳月を経て、７回も海底や海に浸食され、そして２百万年前コロラド・プレートの西幅が地殻変動により、広範囲に渡り隆起し、その活動が次第に北へと広がり、現在海抜９１４メートルに位置するセドナとなったそう。

そのエネルギーを感じないわけがない。ちょうど夕日の美しい頃セドナに到着。真っ赤に光輝き存在感を現すレッドロック達、まるでここはディズニーワールド？！とは、非現実的な感じがしたからだ。これがすべて自然に出来た色であり形であり、この存在感はまさに圧巻。

ホテルから行きやすかったこともあり、順番的に、陽のエネルギーであるエアポートメサ、ベルロック、そして陰陽両方のエネルギーであるボイントンキャニオンに先に登ることになった。ボイントンキャニオンに登る頃から、赤くそびえ立つ岩の所々が、顔に見えることに気がついた。私だけが見えるなら、これはまずい、と思い、主人に聞くと、お！と反応した。それから魅了されたように、顔に見える岩だけをピックアップして写真を撮って歩いた。私たちの両親の住むボリビアにあるティワナク遺跡には、１００種類の顔が浮き出している塀がある。その顔の中から必ず自分に似た顔を見つけ出すことが出来るといわれているところ。正にそのような小さな顔がいくつかと、そしてその大きな岩山そのものが、顔に見えるもの。。ベートーベンみたいな顔、仏様のような姿、帽子をかぶった男の子の顔、いろいろな者が見えてくる。もちろん、人の手によって掘られたわけではなく、自然に出来たものだからすごい。この謎については、翌朝、日の出を見に行った際に出会った原住民（インディアン）の人によって、明らかになった。そう、彼らにとっても岩に顔が見え、それが神様だという。そしてそれらの多くが、日の出の方向を見ているのだ。すると、全てが顔、顔、顔に見えてくる。

さて、不思議な体験のもうひとつに、陰のエネルギーである、カセドラルロックがよく眺められる”レッドロック・クロッシング”というところへ行った際、主人に異変が。吐き気と頭痛がするという。ここには川が流れていて、水の妖精が住んでいるという。そしてそこからカセドラルロックを眺めることができ、そのエネルギーを感じることができるという場所。さっきまで絶好調に元気だったので、内心、気にし過ぎじゃないの〜、と思っていた。するとその夜、私の身体にも異変が。すっごい吐き気と腹痛。子供の頃、牡蠣を食べてあたってしまった際に、もう牡蠣なんて食べないし、こんな痛みがあるならいっそうのこと。。と子供ながらに苦しかった思いが込み上げた。そうこうしているうちに眠りにつき、朝はスッキリ爽快に起きれた。とは言え、もちろん今でも牡蠣は大好きだし、もう一度カセドラルロックにも行きたい。あの感覚はなんだったのだろうか。。ひょっとしたらこれが陰のエネルギーの作用である”浄化”というものだったのかもしれない。

マカロニとチーズ

念願のアリゾナに行ってきました！まず初日、電車に揺られること約３時間、フェニックスからグランドキャニオンへ。この電車の中、食事もドリンクサービスもあり、また色々なパフォーマンスをしてくれるので結構面白い。その中で、一番心に残ったのが、世界中で愛されている”上を向いて歩こう”を西部劇に出てくるようなインディアン風の人がギターを片手に弾き語り。毎曲の前に小話が入る。”上を向いて歩こう”についての小話は、「この曲は、イギリスで発売される時に”スキヤキ”というタイトルで発売されたが、僕はこれは実に残念に思う。日本で”上を向いて歩こう”という素晴らしいタイトルがあり、僕はこの”上を向いて歩こう”というタイトルも歌も大好きだ。この曲に”スキヤキ”というタイトルを付けるのならば、サンフランシスコのヒット曲を日本で発売したら”マカロニとチーズ”というタイトルを付けて発売したことと同じになる。」と言って、この”上を向いて歩こう”を、日本語で歌ってくれた。しかし、この”マカロニ”という言葉は、色々と奥の深いユーモアが含まれているようだ。

参考）西部劇とマカロニと鍋焼き

http://ja.wikipedia.org/wiki/西部劇

生まれ変わるとしたら何になりたいですか？！

７３歳のおじいさんが語る。第三弾

「生まれ変わるとしたら何になりたいですか？」と質問をするのは７３歳のおじいさん。「同じこの地球で、何にも不自由なく、神のような心で生活をする。。」すると、おじいさんが語る。「君ね〜。神様が楽だなんて思ってはいけないよ。とても大変かもしれない。お金持ちがいいなんてのも思ってはいけない。お金持ちにはお金持ちの苦労があるかもしれない。知りもしないのに、それに成りたいなんて思っちゃいけないね。なったことも無い者に生まれ変わるよりも、僕だったら、もう１度、同じ自分に生まれ変わることを願うよ。今の人生をもう一度辿ったら、もう少し今より上手に生きられるかもしれない。もう既に知っている道だからね。だから今からそれを応用すればいいんだよ。」

人はそれぞれ、２つの目的を持って生まれてくるということを本で読んだことがある。大抵はそれに従って人は行動をしているものらしいけど、それに向かっていない行動をしている時に、何か物足りない気がするものらしい。それぞれの目的には、楽しむこと、人を楽しませること（パフォーマーなど）、リーダーシップ、支える人、癒しなどなど、あらゆる目的がある中で２つだけ、この世に生まれる時に選んで生まれて来ているらしい。それが本当だとしたら、自分がどんな時に楽しいと感じるか、喜びを感じるか、自分の心に少し耳を澄ましてみると、意外に自分のことが分かるかもしれないな〜と思う。

★名物おじいさんと息子さんのお店（お店に入るだけで癒されます！）

MIYA SHOJI (since 1951)　145W 26th Street NYC 10001

http://www.miyashoji.com/

人は人、自分は自分。

続編、７３歳のおじいさんが語る。

ブログの記事を早速読んでもらった。いくつか訂正の入った１つに、一番面白かったのは「すばらしい職人さん」と書いたところの”すばらしい”というのを消され、おじいさんは語る。「君ね〜。すばらしいとか、すばらしくないなんてないんだよ。偉いとか偉くないなんていうのもないし、こっちの方が良いも悪いもない。人間はそうやって何かと比較をしようとするけど、そもそも全く違うもの。例えば、君が昨日食べたアフリカ料理と日本料理、どちらが美味しい？と、聞いたところで、全く違うものを比較して、甲乙をつけることは出来ないでしょう。もちろんアフリカで育った人にとっては、アフリカ料理が美味しく、日本で育った人には日本食がおいしいとは言えるかもしれない。もしくは、自分の家庭の味しか知らなかったら、そもそも比較するものがないのだから、その味がおいしいに決まっている。」そして話は戦争時代へ。近所の人が特攻隊として、この世を絶つ前日の話をしてくれた。所謂、多くの人が、生きることへの選択権のなかった時代かもしれない。もちろん、今でも、生きるという選択権があるかというと、実は誰にもないのかもしれないけれども、それでも、かなり高い確率で、生きる場所や、どのように生きるかなんていう贅沢な選択権を一応にいくつか与えられているかもしれない。でも、本当はそんなものは重要でないのかもしれない。今、ここに生きていることが、もうそれだけで十分に素晴らしい。これまた素晴らしいとか素晴らしくないというのはおかしい。今、ここに生きているという現実を知ると、これに自然と感謝の気持ちが沸くのかもしれない。人間は比較をしなくなったとき、本当に素晴らしい共存の時代がやってくるのかもしれない。オリンピックの表彰台の段が一直線になったとき、世界は変わると思うな〜。と嬉しそうに話をしていた。

ふと、子供の頃、私が友達と同じおもちゃが欲しいとか、友達の家ではこれをしてもよかったなど、言うと、よく親から言われていた「よその家はよその家、家は家」。そして３つ年上の兄は門限が遅くて、私の門限はとてつもなく早かった。そして親は言う、「人は人、自分は自分」。あれ？納得いくようで、納得のいかない話だ。ひとつだけ納得がいくとすれば、他の人がそうしてるから、私もやりたい、という理由は、理由にならないということ。

ここに今、生きていることに感謝をして、今を大切に生きること。ただそれだけで今が変わるかもしれない。

仕事と生き甲斐

仕事と生き甲斐

「生き甲斐は何ですか？」と聞かれてすぐに答えられる人はひょっとしたら少ないかもしれない。仕事が生き甲斐である人は、まれにいるとは思うけど、それで生計を立てていくには一筋縄ではいかない。生活をする為に、人は人生の貴重な時間の中で、沢山の時間を仕事に費やす。その中で、上手に楽しみや生き甲斐というのを見つけたらラッキーだ。生き甲斐である何か趣味を見つけることは、とても大切だというお話を聞いた。仕事をしてお金を稼いだら、少しは世の中の為に何かをすること。そして何よりも、自分の為にも何かご褒美を与えてあげられる。そんな人はいくつになっても輝いているのかもしれない。

友達から、障子をどこで直せるか？と以前聞かれたのを思い出した。そもそも障子は人に頼んで張り替えるものでもなく、だいたいお正月前に、親が張り直していたけれども、残念なことに私は一度も手伝わなかったので、その友達に、私がやるよ！と。。言える程自信もなく、時間が過ぎていた。そして、最近ちょうど学校の目の前に見つけた、障子らしきものを置いてあるお店に、入ってみることにした。そして、そこですごい日本人に出会った。７３歳というおじいさん、とにかくあらゆる興味のあることを学び、現在も続けている。学ぶといっても学校で学ぶのではなく、周りの人や自然から自分で学ぶ術を知っている人だった。学生時代は学費を稼ぐために考えだしたアイデアで、特許を取り、常にお金が入ってくる仕組みを作り上げたとのこと。それから、あらゆる自分へのサービスの中に、地質学を学んだこと。そして今はその知識をも活かして、素晴らしい宝の木を見つけ出し、その自然の木を活かして生活に取り入れる。その一つに魚の化石と一緒に見つけた５０００万年前の木をそのまま活かしたテーブル。これは恐ろしくて触れなかった。４００年前の木を活かした大きなテーブル。釘を全く使わずに、自然の木の木目を美しく残した囲いに畳の敷かれた椅子、とにかく全てが感動の代物だった。少し会話をしていると、ここでランチを食べるといいよ。と、３０００ドルの畳の上でランチを食べることを勧めてくれた。また少しすると息子さんが帰って来て、どうしてテーブルで食べないんだ？と、その価値１０万ドルという４００年前の木を使った大きなテーブルで、友達と二人、食べることを勧めてしてくれた。木の香り、質感、木のなんとも言えない温かみと、お尻を包み込むようなしなやかな椅子で、３ドルで買ったアラカルトのアフリカ料理を食べた。こんなにざっくばらんに、気取らずに話をしてくれる人は珍しいと思った。更に驚くことは、この仕事は彼らにとって本職ではないということ。とにかくあらゆることをやっていて、まるで人生の先生を見つけたようでした。

もしも、無限のお金と無限の時間があったら、何をしたいだろうか？と、我が家で想像を膨らまし、意外に小さな夢であることにガッカリしながらも、多くは人の為になることを考えているらしいことにも驚いた。

World Laughter Day!

もうご存知の人も多いと思いますが、いよいよ５月２日、World Laughter Dayがやって来ます。世界の平和を願って、皆で笑う日です！ニューヨークでは地下鉄から各グループで笑いながらタイムズスクエアに集合し、その後、国連まで笑いながら歩くというイベント。いつも笑いヨガを教えてくださっている先生曰く、まずは自分から良いことを発信し、そしてそれが自分の友達に、そして全国へ、そして全世界、そして宇宙全体へ、笑いによって良い影響を与えること。笑いに包まれ幸せになるという壮大な夢を語りながら、毎週笑いヨガを教えてくださっています。いつもありがとうございます〜！日本の東京でもこの日、代々木公園に集まり、皆で笑いヨガをするそうです！その他、全国各地で、そして世界各国でそれぞれの先生が笑いヨガを開催しています！これは楽しいこと間違いなし！笑いヨガの効能については過去の記事（http://welcometothewonderfulworld2010.blogspot.com/2010/02/blog-post_09.html）にも載せてありますが、笑うことによって、エンドルフィンというストレスを軽減させる物質を分泌するので、身体にもとても良いのです！自分の為にも、そして世界の為にも、宇宙の為にも、皆でぜひ笑いましょう！

NYでの参加情報

http://thelevityprojectnyc.eventbrite.com/

日本での参加情報＆全国各地の笑いヨガ教室

http://laughteryoga.jp/news/143

BBCでも紹介されたインドでの笑いヨガの様子

http://www.youtube.com/watch?v=0N60nBD-_Mc&feature=player_embedded#

肩と首の体操！（Exercise for Shoulder and Neck)

春になって、桜も咲き始め、心が弾む季節になってきました。嬉しい反面、衣替えを既にした人、今からする人も多いと思います。いろいろとやることが目白押しのこの時期、よく肩や首、腕の辺りの凝りを耳にするので、今回は、「首と肩の痛みを軽減する体操」を紹介したいと思っています。これは、私も左の首を寝違えてしまって、鍋の蓋さえ持ち上げられないほどの痛みを、その日のうちに治した体操でもあるので、すごく効きます。画像をこのブログにアップロード出来なかったので、Youtubeに載せました。ちょっと閲覧するのにお手数かかるかもしれませんが、すごく良く効く体操なので、ぜひ試してみてください。

＜この動きをする際の注意点＞

１）無理をしないこと。ゆっくりした動きを心がけ、疲れたら休憩をする。

２）小さな動きを心がける。紙一枚分の小さな動きでも効果はあります。

慣れて来たら、だんだんと少し大きな動きへ変化させる。

３）呼吸を止めないこと。

＜だいたいの流れ＞

床に横になります。（柔らかすぎないのがいいので床にタオルを敷くぐらいがベスト）

１）頭がどっちを向きやすいか、向きにくいか、チェック

２）両手を合わせて、上に挙げ、腕で三角形を作ります。

３）１）で向きにくかった方（今回のサンプルは左側で行っています。）へ、腕を動かす。

４）動かす手を目で見ながら、腕を左へ動かす。

５）天井を見ながら、腕を左へ動かす。

休憩

６）右膝を立てて、右足裏で床を押しながら、右側のお尻を上げる。この時、膝を前に出すイメージをすると、変な力を入れずに、お尻を上げることができます。

７）再び両手を合わせて、上に挙げ、腕で三角形を作ります。

８）６）の動きと４）の動きを合わす。

９）６）の動きと５）の動きを合わす。

１０）６）の動きに、今度は、腕は左側へ動かし、目（と顔）は右側へ動かす。

しばらく、横になったまま身体の緊張度をチェックしてみてください。始めた時より肩首の辺りの緊張がほぐれていませんか〜？！時間があれば、反対側の動きも合わせて試してみてください〜。

皆様の身体の緊張が少しでもほぐれますように〜。

次は、毎朝の起き上がり方についても紹介したいと思っていますので、よかったらまた見に来てくださいね。

キネシオロジ(kinesiology)

前回の続きで、グラウンディングをすると、いったいどれぐらい周りのネガティブな波動から自分をプロテクトすることができるか？をキネシオロジで確認をした。

今回の実験はまず、キネシオロジによって、砂糖が体に良いかをチェック。もちろん、ネガティブな結果が出た。次に、すごい色のグミ（お菓子）が体に良いがチェック。もちろん、ネガティブな結果が出た。しかし、この砂糖やグミにレイキをすると？！結果はニュートラル（良くでも悪くもない状態）になった。また、その人自身（Aさんとする）にレイキをすることによって、結果Aさんをプロテクトし、その物のネガティブな波動を、Aさんは受け取らずにすることも出来た。（この場合、その物自体は変わないので、Bさんが同じグミに触れた場合、プロテクトされていないBさんにとってはネガティブなものには変わりない。）そしていよいよ、話はグラウンディングへ。まず、Aさんに左手を肩の高さまで上げてもらい、キネシオロジのセラピストが腕を下げようとするが、その腕が下がらないようにAさんには、上向きに力を入れてもらう。次に、観客の人がAさんの腕が下がるように願う。すると、Aさんはどれだけがんばっても、先程と同じようには上手く力が入らず、腕が下がってしまう。ここで、いよいよグラウンディングの出番。Aさんがグラウンディングを行い、その後、同じように観客がAさんの腕が下がるように願う。すると、今度はAさんの腕は下がらず、肩の高さで保つことが出来た。これだけ聞くと知らない人にとって胡散臭く感じ取られてしまうかもしれないけれども、私も実際に実験台になったとき、力加減は全く同じであるし、いくら自分ががんばっても上手く腕に力が入れられないのを体感した。

満員電車の中など混み合った状況の時などには、いろいろな波動があり、必ずしもポジティブな波動ばかりではないので、如何に自分をプロテクトすることが必要かを考えさせられる。また、食べる物についても、いくら好きなものでも必ずしも自分の体にとって良いものばかりではない。自分をプロテクトすることで、出来るだけネガティブな物を身体に入れないようにする為にも、大変有効な手段ではないだろうか。プロテクションの方法は、グラウンディングの他にレイキやクリスタルを使うことなど、色々な方法があるとは思いますが、グラウンディングは誰にでも直に始めることができ、方法も簡単で、効果があるというのは、嬉しいことだ。

こんなに実験をして、レイキで癒された日、タイ料理を食べに行き、大好きなタイアイスティーを頼む。あま〜いコンデンスミルクがいっぱい入っているので、そうだそうだと思い、まずはレイキ。これでとりあえずニュートラルなものに。しばらくすると、団体客が入って来て、お店の人が私たちに席を移動して欲しいというので、快く移動すると、お礼にタイのSinghaビールをサービスしてくれた。いつもなら目を輝かせて喜ぶところだが。。今日は口にする物を気をつけようと思ったばかり。。一緒に行った主人は既に１本目のビールを飲んでいる。これ以上飲ませる訳には。。と一瞬の判断で、そのビールを手に取りゴクゴク飲む。美味い！ハッと。。レイキもグラウンディングも忘れて飲んでしまった私は。。まだまだです。

注）キネシオロジとは、筋肉の反射区によって、自分の潜在意識に働きかける手法。詳しくは、キネシオロジのセラピストでもあるNorikoさんのページを載せさせて頂きます。（http://www.reikisolyluna.com/kinesiology.cfm）

グラウンディングの大切さ(Importance of Grounding)

＜グラウンディングとは？＞
「大地に根付く」という意味で、不安や恐れ、怒り、妬みなどなどなど、不必要なネガティブなエネルギーを捨てて、綺麗な美しい愛のエネルギーを地球の核からチャージする。更に、これによって、自分を周囲のネガティブな波動から守ることも出来る。

＜方法＞
１）地球に「グラウンディングさせてください」という気持ちを持つ。
２）椅子に座り、足をしっかり床につける。（立ち姿勢の時は、膝を軽く曲げて、足を肩幅ぐらいに開いてしっかり立つ）
３）第１チャクラにあたる、尾てい骨から、もしくは第２チャクラである、女性でいう子宮の辺りから、胴体ぐらいの太い根が出ているイメージをし、その根が床を通って、地面を通って、地球の核に着いたら、その根が地球の核をしっかり抱き込むイメージをする。
４）両足の裏から１本ずつ根が伸び、同じように地球の核に着いたら、その根が地球の核をしっかり抱き込むイメージをする。
＊この根は真っ直ぐでも、くねくね曲がっていてもオッケーなので、いろいろ想像してみてください。
５）息を吐きながら、その３本の根を通して、自分のネガティブな思いなど不必要なエネルギーを地球の核へ流し落とすイメージをする。
６）息を吸いながら、その３本の根を通して、地球の核から美しいエネルギーをチャージさせてもらうイメージをする。
＊いろいろな色を想像してみてください。きっと地球の核からは美しい色のエネルギーになっているのでは？
７）地球に「ありがとう」という感謝の気持ちを持って、グラウンディングを終了する。

このグラウンディングは誰にでも出来る自己浄化方法としても素晴らしい効果がある。そしてネガティブな波動から自分を守る為にも良いのではないかな〜、と思いました。頭ばかりを使いすぎている現代人にとって、このグラウンディングによって、ちゃんと地に足を着けた考え方、揺るぎない生き方、冷静さを取り戻すのにも、効果があるそうです。ぜひ、これは毎日１回、オフィスで座っている時、外を歩いている時、電車の中の空いた時間などなどに、気軽に始めてみるのもいいかもしれないです。くれぐれも車の運転中などには危ないのでやらないようにお願いします〜。

次は、このグラウンディングによる効果を、キネシオロジーによって証明された実験について記事を書きたいと思います。

バランスヨガ(ARTヨガ）

＜バランスヨガとは？！＞
ヨガに、体のバランスを整える体操を組み込んだもの。ほとんどの人は、日常の癖などから左右のバランスが違ってきてしまい、それが体の不調へとつながることも多々。そこで、ヨガの瞑想、ポーズに実に上手に左右のバランスを整える体操が組み込まれている。

＜レッスンの流れ＞
まずは各自、左右の手の上がり具合、足の上がり具合、股関節の開き具合をチェックする。そしてヨガの瞑想に入り精神統一をし、ヨガポーズにバランスを整える体操を組み込んだメニューを、それぞれの体のバランスに合わせて行う。そして最後に瞑想に入り、２人の先生がレイキヒーリングを足先と頭を中心に流してくれる。レイキヒーリングももちろんのこと、全ての動きによって身体が癒されている感じがした。ふと、先生の声のトーンがすごく心地の良いことに気がついた。声を聞いているだけでも瞑想をしているぐらい癒される、そんな不思議な空間でした。

ニア（NIA) 続編

最近、どんどんニアの世界へ溶け込んでいます。本当に気持ちが良いのです！ニアの世界では、体を自由に動かせて、それでいて、ストレッチよりもずっとずっと気持ちが良い。体に問いかけて、体が動きたいと言っているところを音楽に合わせて動かす踊り。ヨガ、ピラテス、太極拳、ジャズダンスなどなどあらゆる要素を取り入れたいくつかのパターン（先生のアレンジ）によって動かす。ときどき自由にただただ踊る。そして火をイメージして踊ったり、バランスを取ったり、エアロビクスのように激しくも踊り。今回、一緒に参加した友達も、「気持ちよかった〜！」とひとこと！ニアのレッスンの日は気持ちよく眠れて、朝も爽快に起きれるようになります。程よい運動は、やはり必要なのでしょうね。１日３０分〜１時間でも十分だと思います。ちょっとした心がけで随分と変わるような気がしました。

さて、はまり中のニアについて、先生曰く最終的には、全ての関節がフニャフニャ〜となり、どこにも無駄な力が入らないような姿勢でいられることだそう。体に、無駄な力が入らなければ、体を痛めなくて済むかもしれないな〜と思いました。しかし、この無駄な力をどこにも掛けずに立つことさえ、本当にむずかしい。私の場合、胸を張りすぎていると、以前にも言われたことがありますが、やはり今回、ニアの先生にも指摘され、練習の途中で、姿勢について先生のガイドと共に、肋骨の使い方を少し治す。そう、肋骨は乗っかっているだけでいいのだ。いつも肩に力が入っているからなんだか、この肋骨をわざわざ上に持ち上げているような、そして本来あるべく位置に戻った瞬間、ふっと体の力が抜けたような感覚になった。そして先生が一言、「かしこいわ〜　rib cage (肋骨)！」そうでした。私が決して賢いのではなく、私の肋骨さんが賢いのです！ありがとう私の肋骨さん、ありがとう私の体、ありがとう先生！ありがとうクラスの皆様！ありがとう地球！ありがとう宇宙！

ニアのレッスンは、マンハッタンでは、毎週月曜日の４−５時で教えてくださっています。いつもポジティブで楽しく、優しい、Yuka先生のレッスン情報は下記のアドレスまで。yukat12@gmail.com

目のトレーニング→脳のトレーニング

そういえば、小さい頃、視力0.6から1.0 へ、翌年は2.0まで回復させた目の体操を思い出した。昨日、トイラザスで購入したのか、子供達がプラスチックの高級なソリで雪山を滑っているところ、私たちは段ボールで雪山を無理に滑ったのが痛手で、今朝は肩が凝っていて、頭がボーッとしてどうも視界も良くない。ふと、思い出して、昔、視力を戻した目のトレーニングにちょっとアレンジして１０分弱トレーニングをすること、頭がスッキリ！視界も良くなった気がする。目の筋肉も頭、首、肩、そして体全体の筋肉へと繋がっている訳だから、納得の効果ではある。

今日試した目のトレーニング
１）それぞれの目を手（卵型に丸くして）で覆う。
その際、目は閉じていても、開けていてもどちらでも良いが、光が目に入ってこないような状態を作るため、手を目に軽くかぶせる。
２）目玉を上下に１０回動かす。
３）目玉を左右に１０回動かす。
４）目玉を斜めに１０回動かす。
５）目玉を４）とは反対の斜めに１０回動かす。
６）目玉を時計回りに１０回動かす。
７）目玉を反時計回りに１０回動かす。
８）目玉を正面から奥（後頭部の方へ動かすような気持ち）へ動かすような気持ちで円を１０回描く。
９）目玉を正面から奥（８）とは反対向きに動かす気持ちで、円を１０回描く。
１０）目玉がハチミツのように溶けるイメージをして、目をリラックスさせる。

以上　
回数は、慣れて来たら減らしても効果があると思います。どうぞお試しあれ。
久しぶりにやってみて、自分でもびっくりしました。　これはすごい！

あ〜 サウンド

嘘のようで嘘でない。嘘でないようで嘘かもしれないお話。

先日読んだ本に、「あー」という声を出しながら、もしくは「あー」という声を聞きながら良いことを思い描くと、それが現実になると、書いてあった。

早速、その「あー」というサウンドと同時に「ロッテリーが当たりますように！」と祈ってみた。なんだか本当に当たるような気がしてきたので、その日の夕方、チケットを買いに出かけた。そして、なんと！何度かチャレンジしても一度も当たったことのなかったロッテリーが当たったのです！本当にびっくりしました。とは言え、ロッテリーと言っても、ミュージカルのロッテリーチケットなので、高額ではないのですが。。それでもまさか当たると思わなかったので、最大２枚申し込みできるところを１枚しかチケットを申し込んでなくて、ちょっと惜しい気がしましたが、とにかく楽しいミュージカルで大満足！

今回観に行った「ROCK OF AGES」というミュージカル、主役のConstantine Maroulisというロックシンガーは2004年のAmerican Idolでファイナルまで勝ち残っただけあり、歌も顔もいけていた。

次はどんなお願い事をしようか楽しみだ〜。

でもこの「あー」サウンド、そういえば、神社でもよく耳にしませんか？！

「あー」だけで願いが叶うかもしれないのですから、これはやってみる価値ありだと思います！ぜひお試しください！

＜読んだ本＞　おうちカウンセリング　Dr.タツコマーティン著　

リバーシング(Reversing)

これはなんとも言えない、ただ不思議な体験でした。

リバーシングとは、出生時を再体験し、今までに受けたトラウマを解消し、
ネガティブな部分を解消して今の人生をより本来の自分らしくポジティブに生きていくことを目的として行われている。（らしい）
しかし、このトラウマというもの、意識のあるものから、無意識の部分に記憶されているもの、どちらが出てくるか分からないが、施術後は皆スッキリした顔になり、明らかに何かがふっきれた顔をしているのが不思議だ。

最初は深い呼吸法により、自分の出生時に戻って行く。はじめは周りがどんどんそのリバーシング状態に入っていく中、私は全く普通の状態で、このままでは私はただ寝ているだけか。。！？とちょっと焦ったが、これが不思議と体に表れた。そう、体がしびれてきた。そして先生から言われていた通り、手の親指が前へ突き出し、腕がしびれてきて、自分の意識では全く動かせない状態で、そして体全体が何かに包まれたような状態で、今度はみぞおち、そして足がしびれて来た。そして自然と涙が出て来るのだ。そのタイミングで「どうしたの？」と聞いてくれる人がいる。ほとんどの人はどうやらそこで、小さい時の感情や、回想シーンが出てきてしゃべるそうだが、私に見えたのは真っ暗な空間の中、ホワッと浮いた感じの自分。ひょっとして羊水の中だったのか？！と今になって思うが、その時は、どうしたもこうしたも、手のしびれが痛い！とただ訴えるとパートナーの人が一生懸命撫でてくれる。そうこうしている内に、呼吸の深さを戻していくと、しばらくまだしびれていたが、そのしびれが取れた。今回はいやがる主人を一緒に連れて行ったところ、彼の方がすごい体験をしていた。光が体の中を通り、その光に包まれ、お尻からしびれ体全体、耳、指先まで万遍なくしびれていたそう。そして小さい頃に亡くなった従兄弟の出来事からはじまり、幼少時代の出来事、当時の感情が沸き上がったそう。そして、「怖い犬がいるけど、とってもかわいい犬なんだ。いつかは仲良くなる。。」て言っていたのが聞こえたが、これは現在の私の実家に居る犬のことであろう。これは初耳だった。これは幼少時代に飼っていた彼の命を守ったというわんちゃんの話から現在につながってきた話みたいだ。何はともあれ、この体験で、自分が気づいていないトラウマや、気づいてはいるが、消化しきれいていなかった感情が表れ、そしてここで発散をし、目が覚めた時にはスッキリしているようだ。ちなみに、この時ほどんどの人が初対面だったにも関わらず、不思議な何かでつながっているような、感覚になる。最後は皆が昔から知っていたような感覚でリラックスして話せるようになっていたのも不思議である。

ちなみに、手がしびれるのは（大抵の人はしびれるらしいですが）、愛を上手に受け取れないそうです。人間、愛を与える方が意外にできているが、受け取るのがヘタクソと先生がおっしゃっていました。そして、みぞおちの痛みは「怒り」らしく、私の場合、喜怒哀楽の中でも最も薄い「怒」が今回身体に溜まっていることを知り、なんだろうと考えながら帰宅した。そしてその夜、面白い夢を見た。

アイスホッケーぐらいの大きさの円盤が目の前に現れ、自分はみぞおちの怒りだと言う。そしてその円盤の上側がプクッと膨れてきて、その膨れた部分を手で押すと、甲高い声で何やら言っている。内容はたいしたことではなかったのを覚えているけど、なんだったかは今は思い出せない。でもその円盤には目が付いていて、それがまたかわいいし、言っていることがなんだかおかしかったから、笑いながら目が覚めた。

もちろん、翌朝は水泳をした後のような、清々しい気分になった。　主人と、あれはなんだったんだろうね。。と話しながらも、まあ、自分も知らないトラウマを解消できたなら、いっか。ということで不思議な体験でした。

お薦め度は、まだ分かりませんが、一応繰り返しリバーシングすることで、トラウマが完璧に解消され、明るい人生になるのかもしれませんが。。　しびれが。。辛い。　でも一度試すのはありかも？！

ニア（NIA)

今日は「ニア」を習いに行ってきました。
本当に自由な踊りで、このポーズが出来る、出来ないではなく、
自分の体に問いかけて、出来る範囲で、体を動かすもの。無理をしない。
そして曲に合わせて楽しく自由に踊る。
時には体が動きたいままにただ自由に踊るニア。
そう、このニアの世界には間違いというものはない。
先生も決まりがないのが楽しいのですよ〜とおっしゃっていました。
とってもポジティブでいつも楽しそうな先生の魅力に引き込まれます。

ニアとは
裸足で自由に楽しく踊るダンススポーツで
ヨガ、ピラテス、マーシャルアーツ、タイチ、ジャズダンスなどなど
あらゆる要素が含まれているそう。

効果
有酸素運動による体力、柔軟性バランス力の向上、リラクゼーション効果

１時間ゆっくり踊った後は、まさに、笑いヨガと同じように心も体もリフレッシュして
同じような幸福感がありました〜。踊りに関して全くにぶい私でも、
楽しく踊れましたので、ぜひこれも心と体のリフレッシュにお薦めの一品！

笑いヨガ（Laughter Yoga）

”笑いヨガ”に行ってきました。
人間はくだらないことでも随分笑えるものだな〜と。子供に返った思いでした。
最初は作り笑いから始まり、それがだんだんと本当に面白く思えてきて
それがまた笑いを誘う感じでした。
色々なシチュエーションを想定して、笑うというエクササイズですが
難しいことは何も無く、例えば、怒るジェスチャーをしながら、笑う等。。
とにかく不思議ですが、笑うと脳も体もスッキリリフレッシュします。
ぜひお試しあれ。

＜笑いヨガについて＞
１９９５年にインドで新しく考えだされた笑いのエクササイズ。
笑うことで、エンドルフィン（脳内で機能する神経伝達物質のひとつ）の
レベルが上がり、それによって、幸福感をもたらし、ストレス軽減につながる。
また、血の循環がよくなる、免疫力が上がるなどなど
沢山の良い効果があるとされています。

＜本日、エクササイズに伺ったスタジオ＞
Better Health Chiropractic:
825 W 7th Ave (53rd St) New York, NY 10019

癒しの空間

これからは自分でヒーリングできる時代です。

ぜひ皆様と一緒に、素敵なこの世界をエンジョイして行きたいという思いで

このブログをついに立ち上げることにしました。

からだが喜ぶこと、魂が喜ぶこと、していきましょう！

この大自然と調和することで、あなたの幸運度はどんどんアップしていきます。

この癒しの空間では、健康で楽しく喜びに満ちた生活を送ることを

皆様と一緒に考えていきたいと思っています。

Welcome to the wonderful world!