今日は「ニア」を習いに行ってきました。
本当に自由な踊りで、このポーズが出来る、出来ないではなく、
自分の体に問いかけて、出来る範囲で、体を動かすもの。無理をしない。
そして曲に合わせて楽しく自由に踊る。
時には体が動きたいままにただ自由に踊るニア。
そう、このニアの世界には間違いというものはない。
先生も決まりがないのが楽しいのですよ〜とおっしゃっていました。
とってもポジティブでいつも楽しそうな先生の魅力に引き込まれます。
ニアとは
裸足で自由に楽しく踊るダンススポーツで
ヨガ、ピラテス、マーシャルアーツ、タイチ、ジャズダンスなどなど
あらゆる要素が含まれているそう。
効果
有酸素運動による体力、柔軟性バランス力の向上、リラクゼーション効果
１時間ゆっくり踊った後は、まさに、笑いヨガと同じように心も体もリフレッシュして
同じような幸福感がありました〜。踊りに関して全くにぶい私でも、
楽しく踊れましたので、ぜひこれも心と体のリフレッシュにお薦めの一品！
なかなか面白そうですね。私もトライしてみようかな。
返信削除早速、読んでいただいてありがとうございます！
返信削除ぜひニアもトライしてみてください！
私が習った先生はスタジオが決まっていないようで毎週違う所で
教えていらっしゃるのですが、基本は毎週月曜日の３時から
マンハッタンで教えていらっしゃるようです。