バランスヨガ(ARTヨガ）

＜バランスヨガとは？！＞
ヨガに、体のバランスを整える体操を組み込んだもの。ほとんどの人は、日常の癖などから左右のバランスが違ってきてしまい、それが体の不調へとつながることも多々。そこで、ヨガの瞑想、ポーズに実に上手に左右のバランスを整える体操が組み込まれている。

＜レッスンの流れ＞
まずは各自、左右の手の上がり具合、足の上がり具合、股関節の開き具合をチェックする。そしてヨガの瞑想に入り精神統一をし、ヨガポーズにバランスを整える体操を組み込んだメニューを、それぞれの体のバランスに合わせて行う。そして最後に瞑想に入り、２人の先生がレイキヒーリングを足先と頭を中心に流してくれる。レイキヒーリングももちろんのこと、全ての動きによって身体が癒されている感じがした。ふと、先生の声のトーンがすごく心地の良いことに気がついた。声を聞いているだけでも瞑想をしているぐらい癒される、そんな不思議な空間でした。