今回はセリーヌディオン（フランス語版）の歌に合わせてニアの世界へ。
バランスの取り方、そしてあらゆる動きの中で、関節をフワフワにする感覚、そして全身をゆっくり縮めて、ゆっくり伸ばす、亀になったような動きを実に楽しく音楽に合わせて教えてくれた。簡単そうでもあり、実は奥が深いニア。あらゆる要素が組み込まれていて、身体のバランスを取り戻すことのできる素晴らしいエクササイズです。とにかく毎回、自分の身体の動きを感じながら、今日、動かしにくい箇所を感じながら、身体のどこに力が入ってしまっているかなど、動きの中で、感じることができる。楽しく１時間踊るのですが、わりとゆっくりな動きが多く、ときどきアップテンポな踊りが入る。しかし久しぶりに行くとやはり１時間踊り続けるには意外に体力がいる。もちろん、ニアの後は、よい汗をかいて気分も爽快。そして、あらゆるエクササイズや踊りをしてきた先生なので、ニアにプラスαして、身体の動きを踊りながら丁寧に教えてくださる。ニアの世界へ入る度に、いつも身体の中で気づきがある。これもまたお薦めのエクササイズです。
★Yuka先生のレッスン
毎週月曜日４時〜５時 CRSにて
毎週金曜日４時１５分〜５時１５分
（２０１０年９月より時間に変更ありました。お間違いなく！） CRSにて
毎週火曜日３時半〜４時半 日本クラブにて（こちらは５回又は１０回ずつ）
追記）５月３１日（月）はMemorial Dayにつきお休みです。
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